Učenje kako živjeti sa stomom

Vaša ishrana mora biti:

• Bogata kalorijama
• Bogata mastima
• Bogata proteinima
• Bogata solima
• Siromašna vlaknima

Nekoliko općih smjernica koje će olakšati rad vaše stome:

• Obroke uzimajte redovito. Obroke trebate uzimati tri ili više puta dnevno. Tako će stoma funkcionirati najbolje i stvarati manje plinova.
• Dobro sažvaćite hranu. Dobro žvakanje pomaže izbjegavanju začepljenja stome. Ako imate ileostomu, budite posebno oprezni kada žvaćete hranu koja je teže probavljiva ili hranu koja sadrži veću količinu vlakana.
• Nove namirnice uzimajte pojedinačno. Naučite koja vam vrsta namirnica stvara neugodu, kao npr. previše plinova, zatvor, rijetku stolicu ili neugodne mirise. Ako vam se učini da vam nova namirnica stvara probleme, ne koristite je nekoliko tjedana, ali kasnije, probajte ponovo. Možda ustanovite da vam je nešto drugo pravilo probleme.
• Izbjegavajte povećanje tjelesne težine. Kada ste na putu oporavka, trebate izbjeći prekomjerno debljanje. Prekomjerna težina nije dobra za vašu stomu i općenito, može izazivati i dodatne zdravstvene probleme.
• Pijte dosta tekućine tijekom dana. Kroz stomu možete gubiti više tjelesne tekućine nego što je uobičajeno, stoga je važno piti dosta tekućine. Pacijenti s ileostomom, kao i oni s kolostomom, kojima je odstranjen veći dio ili cijelo debelo crijevo, posebno će zamijetiti veći gubitak tekućine. To se događa, jer se, inače, većina tjelesnih tekućina uobičajeno resorbira u debelom crijevu.
• Nadasve, zapamtite da niti jedna osoba neće jednako reagirati na istu hranu. Iskustvo će vas poučiti koju ćete vrstu hrane (ako je bude) morati izbjegavati. Također, biti će vam od pomoći da načinite listu hrane/namirnica koju ste već isprobali i naznačite kako ste poslije osjećali.