Spoznavanje vaših osjećaja

Za život sa stomom, potrebne su određene prilagodbe. Suočit ćete se s borbom sa samim sobom, zbog novog izgleda ili, možda u početku, uopće s vlastitom (ne)sposobnošću da se sa tim nosite.

NEKOLIKO NAPUTAKA KOJI MOGU POMOĆI DA SVLADATE TAKVE OSJEĆAJE

• Budite strpljivi - ne otežavajte si život. Biti će boljih dana od nekih prošlih i s vremenom ćete se osjećati kao ona osoba koja ste bili i prije.
• Razgovarajte - govorite o svojim osjećajima s osobama koje volite ili s onima koji vas njeguju. Razgovor može učiniti da se ojećate bolje.
• Nastojte biti aktivni i u dobrom društvu - pronađite novi hobi ili se aktivirajte u nekoj grupi.
• Bavite se kreativnim radom i izrazite sebe - mnogi su ustanovili da su im pisanje poezije, slikanje ili crtanje ili zanatski poslovi, vrlo stimulativni. Ovakve aktivnosti usmjeravaju um na druge stvari.

POSTOJI JOŠ MOGUĆNOSTI DA SE OSJEĆATE BOLJE U RAZDOBLJU OPORAVKA POSLIJE OPERATIVNOG ZAHVATA

• Postanite dobro obrazovan korisnik - što više znate, to će biti lakše donositi važne odluke o vašem zdravlju. Vaša stoma sestra je prvi izvor informacija. Možete saznati korisne podatke i u stoma klubovima, ali i od nas iz Stoma medical-a, koji smo stručni tim tvrke ConvaTec Ltd. - U.S.A. za R. Hrvatsku i koji je proizvođač vaših stoma pomagala.
• Sastanite se s drugim osobama sa stomom i/ili njihovim obiteljima - oni mogu govoriti o oporavku na osobnoj razini i „rasvijetliti” kakav je život poslije operativnog zahvata.
• Potražite gdje je najbliži stoma klub - vaša stoma sestra mogla bi imati taj podatak.

TREBATE BITI SVJESNI DA ĆE SE PONEKAD POJAVITI DEPRESIVNO RASPOLOŽENJE. BUDNO PAZITE NA SLIJEDEĆE SIMPTOME:

• Dugotrajan osjećaj tuge
• Žalost
• Beznađe
• Samoubilačke misli
• Gubitak teka
• Gubitak sna ili predugo spavanje
• Osjećaj izoliranosti

Ukoliko je neki od pobrojenih simptoma prisutan, odmah razgovarajte sa svojim liječnikom, stoma sestrom ili s vašim najbližima.